Kalau kamu pernah duduk berjam-jam di depan buku teks, membalik halaman demi halaman, lalu tiba-tiba sadar tidak ingat apa-apa yang baru saja dibaca, kamu tidak sendirian. Bukan berarti kamu tidak pintar atau tidak serius. Masalahnya sering bukan di jumlah waktu yang dihabiskan, tapi di cara membacanya sendiri.
Banyak mahasiswa baru menyadari ini ketika sudah kewalahan: materi kuliah menumpuk, jurnal belum disentuh, ujian tinggal beberapa hari lagi. Membaca lebih lama tidak otomatis berarti lebih banyak yang diserap. Ada kebiasaan tertentu yang tanpa disadari membuat proses membaca menjadi lebih lambat dan hasilnya lebih sedikit, bahkan kalau kamu sudah berusaha fokus.
Artikel ini tidak sekadar daftar teknik membaca cepat. Yang akan dibahas di sini adalah kenapa cara membaca yang selama ini kamu pakai mungkin tidak bekerja, kapan memakai teknik yang mana, dan bagaimana mulai melatihnya tanpa harus langsung kewalahan.
Bukan Soal Kurang Rajin, Tapi Cara Membacanya yang Perlu Diubah
Sebagian orang menganggap kalau membaca lambat berarti kurang rajin atau kurang konsentrasi. Padahal sering kali masalahnya jauh lebih spesifik dari itu. Cara membaca yang tidak efisien bisa membuat seseorang yang sebenarnya serius belajar tetap kehabisan waktu dan merasa tertinggal.
Yang menarik, kecepatan membaca bukan satu-satunya hal yang perlu diubah. Yang lebih penting adalah bagaimana otak memproses teks. Membaca lebih cepat tanpa mengubah cara otak bekerja biasanya hanya menghasilkan bacaan yang lebih banyak tapi tetap tidak dipahami.
Kebanyakan Orang Membaca Seperti Mengeja, Bukan Seperti Memahami
Saat masih kecil, kita belajar membaca dengan cara mengeja kata per kata. Kebiasaan ini sangat berguna waktu kita pertama kali belajar membaca. Masalahnya, banyak orang yang tetap membaca dengan cara yang sama sampai dewasa, bahkan saat membaca teks yang jauh lebih kompleks seperti buku kuliah atau jurnal ilmiah.
Membaca kata per kata secara mekanis membuat otak bekerja di level yang terlalu kecil. Kamu menghabiskan energi untuk mengenali satu kata sebelum pindah ke kata berikutnya, sementara makna sebenarnya baru muncul di level kalimat atau paragraf, bukan di level kata individu.
Bayangkan seperti ini: kalau kamu melihat foto, kamu tidak memandang piksel satu per satu lalu menyimpulkan “ini foto rumah”. Kamu langsung menangkap gambaran keseluruhan. Membaca yang efisien bekerja dengan cara yang mirip. Mata yang terlatih bisa menangkap kelompok kata sekaligus dan langsung mengekstrak makna dari pola kalimat, bukan dari kata per kata.
Dua Kebiasaan Kecil yang Tanpa Sadar Membuat Membacamu Jadi Lebih Lambat
Ada dua kebiasaan yang hampir tidak pernah dibahas secara jujur di artikel membaca cepat, padahal keduanya sangat umum dan benar-benar memperlambat proses membaca.
Subvokalisasi (membaca dalam hati) adalah kebiasaan mengucapkan kata dalam pikiran saat membaca. Kamu tidak benar-benar bersuara, tapi ada semacam “suara di dalam kepala” yang mengikuti setiap kata. Ini normal dan tidak selalu buruk, tapi kalau kamu tidak bisa membaca tanpa melakukannya, kecepatan membacamu akan dibatasi oleh kecepatan bicara. Rata-rata orang berbicara sekitar 150 kata per menit. Kalau kamu tidak bisa membaca lebih cepat dari itu, kemungkinan besar subvokalisasi yang menjadi batasnya.
Regresi mata adalah kebiasaan membaca ulang kalimat yang baru saja dibaca, tanpa benar-benar sadar melakukannya. Mata bergerak maju ke kalimat baru, lalu tanpa disengaja “tergelincir” kembali ke kalimat sebelumnya. Kebiasaan ini biasanya muncul karena kurang percaya diri bahwa sudah memahami teks, atau karena tidak ada tujuan yang jelas saat mulai membaca. Ironisnya, regresi sering kali tidak membantu pemahaman sama sekali. Mata kembali ke kalimat yang sama, tapi otak tetap tidak mendapat konteks yang lebih baik karena masalahnya bukan di kalimat itu.
Menyadari keduanya adalah langkah pertama sebelum bicara soal teknik apapun.
Sebelum Bicara Teknik, Kamu Perlu Tahu Dulu Mau Membaca untuk Apa
Banyak artikel membaca cepat langsung melompat ke teknik tanpa pernah bertanya: sebenarnya kamu sedang membaca untuk apa? Ini bukan pertanyaan sepele. Teknik yang paling tepat bergantung sepenuhnya pada tujuan membacamu, dan memakai teknik yang salah untuk tujuan yang salah bisa membuat hasilnya jauh dari memuaskan.
Membaca untuk Ujian, Tugas, dan Gambaran Umum Itu Butuh Pendekatan Berbeda
Tiga situasi yang paling sering dihadapi mahasiswa membutuhkan pendekatan yang berbeda:
- Membaca untuk gambaran umum berarti kamu belum perlu memahami setiap detail. Kamu hanya ingin tahu apa yang dibahas di bab ini, apa argumen utamanya, dan apakah teks ini relevan dengan kebutuhanmu. Di sini, membaca cepat dengan metode preview atau skimming sangat masuk akal.
- Membaca untuk ujian berarti kamu perlu memahami konsep inti, tahu definisi penting, dan bisa menjelaskan hubungan antar ide. Di sini kamu butuh teknik yang membantu pemahaman, bukan hanya kecepatan.
- Membaca untuk tugas atau riset berarti kamu mencari informasi spesifik, data tertentu, atau argumen yang mendukung analisismu. Di sini scanning jauh lebih efisien daripada membaca dari awal sampai akhir.
Salah Menentukan Tujuan Baca Bisa Membuat Kamu Buang Waktu di Bagian yang Tidak Perlu
Ini yang sering terjadi: mahasiswa membaca jurnal 30 halaman dari awal sampai akhir, secara menyeluruh, padahal yang sebenarnya dibutuhkan hanya bagian metodologi dan hasil penelitiannya saja. Waktu yang dihabiskan jauh lebih banyak dari yang diperlukan, dan energinya juga terkuras lebih cepat.
Sebelum membaca apapun, luangkan 30 detik untuk menjawab pertanyaan ini dalam pikiranmu: “Apa yang ingin aku dapatkan dari teks ini?” Jawaban yang jelas akan membantu otakmu memfilter informasi secara otomatis saat membaca. Kamu tidak perlu memproses setiap kata dengan intensitas yang sama kalau kamu sudah tahu apa yang kamu cari.
Skimming Bukan Berarti Baca Asal-asalan
Skimming adalah teknik yang sering disalahpahami. Banyak yang menganggap skimming berarti membaca dengan sangat cepat dan asal-asalan, lalu berharap otaknya “menangkap” sesuatu di sana. Cara itu memang cepat, tapi hasilnya biasanya tidak berguna.
Skimming yang benar adalah membaca secara selektif dengan tujuan yang jelas: mendapatkan gambaran keseluruhan dari sebuah teks tanpa membaca setiap kata. Kamu tidak melewatkan bagian secara acak. Kamu secara aktif memilih bagian mana yang memberikan informasi tertinggi dalam waktu paling singkat.
Bagian Mana yang Harus Dibaca dan Mana yang Bisa Dilewati
Saat skimming, ada hierarki informasi yang perlu kamu pahami. Tidak semua bagian teks memiliki bobot yang sama.
Bagian yang hampir selalu informatif dan perlu dibaca saat skimming:
- Judul dan subjudul (H2, H3 di buku teks atau bab-bab artikel)
- Kalimat pertama setiap paragraf, karena biasanya berisi gagasan utama
- Kalimat terakhir setiap paragraf, karena sering berisi penegasan atau kesimpulan mini
- Kata-kata yang dicetak tebal, miring, atau digarisbawahi
- Ringkasan di awal atau akhir bab, kalau ada
Bagian yang bisa dilewati saat skimming:
- Kalimat-kalimat tengah paragraf yang berisi elaborasi atau contoh tambahan
- Pengulangan argumen yang sudah disebutkan sebelumnya
- Detail teknis yang bukan fokus utama bacaanmu saat ini
Cara Pakai Skimming Saat Menghadapi Bab Baru yang Belum Pernah Dipelajari
Kalau kamu mendapat bab baru yang belum pernah dibahas di kelas, langsung membacanya dari awal seringkali tidak efisien. Coba urutan ini terlebih dahulu:
- Baca judul bab dan semua subjudul untuk mendapat peta topik.
- Baca paragraf pembuka bab untuk tahu konteks dan arah argumen.
- Baca kalimat pertama setiap bagian utama (H2).
- Perhatikan semua istilah yang dicetak tebal atau miring, karena itu biasanya konsep kunci.
- Baca paragraf penutup atau kesimpulan bab.
Proses ini butuh waktu sekitar 5 sampai 10 menit untuk bab setebal 20 halaman, dan hasilnya kamu sudah punya gambaran kasar yang membuat membaca ulang secara lebih mendalam menjadi jauh lebih mudah karena otak sudah punya kerangka untuk “menggantung” informasi baru.
Scanning Lebih Cocok Saat Kamu Sudah Tahu Apa yang Dicari
Scanning berbeda dari skimming dalam satu hal yang fundamental: kamu sudah tahu apa yang ingin kamu temukan. Kamu tidak sedang membangun gambaran umum. Kamu sedang mencari sesuatu yang spesifik, dan seluruh teks yang tidak relevan dengan itu bisa diabaikan sepenuhnya.
Scanning bekerja seperti fungsi Ctrl+F di komputer, hanya saja dilakukan dengan mata. Kamu menggerakkan pandangan dengan cepat melintasi teks, tidak untuk membaca, tapi untuk mendeteksi keberadaan informasi tertentu.
Perbedaan Situasi Pakai Skimming vs Scanning yang Sering Tertukar
Kedua teknik ini sering dianggap sama, padahal memiliki fungsi yang sangat berbeda. Tabel berikut memperjelas perbedaannya:
| Aspek | Skimming | Scanning |
|---|---|---|
| Tujuan | Mendapat gambaran umum teks | Menemukan informasi spesifik |
| Dipakai saat | Bab baru, teks asing, survei awal | Mencari data, nama, definisi, angka |
| Yang dibaca | Kalimat pertama, subjudul, kata kunci | Titik-titik informasi spesifik |
| Hasil yang diharapkan | Paham isi keseluruhan secara garis besar | Menemukan satu atau beberapa info target |
| Contoh situasi | Membaca bab baru sebelum kuliah | Mencari definisi teori di buku referensi |
Cara Scanning yang Efektif untuk Jurnal dan Buku dengan Banyak Data
Jurnal ilmiah dan buku referensi dengan banyak tabel, grafik, atau data statistik memiliki struktur yang memudahkan scanning kalau kamu tahu cara membacanya.
Untuk jurnal, urutan scanning yang efisien biasanya:
- Baca judul dan abstrak untuk tahu isi keseluruhan.
- Lihat daftar isi atau heading utama untuk tahu struktur tulisan.
- Langsung loncat ke bagian yang relevan dengan kebutuhanmu.
- Gunakan jari atau ujung pensil untuk memandu gerakan mata. Ini bukan takhayul, penelitian tentang gerakan mata saat membaca menunjukkan bahwa panduan fisik membantu mata bergerak lebih konsisten dan tidak tergelincir kembali ke baris sebelumnya.
Untuk buku teks dengan banyak data, mulai dari indeks di bagian belakang buku. Cari istilah atau nama yang kamu butuhkan, lalu langsung pergi ke halaman yang disebutkan. Tidak perlu membaca seluruh bab untuk menemukan satu data.
SQ3R Terasa Ribet di Awal, Tapi Ini yang Paling Cocok untuk Materi Berat
Kalau skimming dan scanning cocok untuk situasi yang membutuhkan efisiensi waktu, SQ3R adalah teknik untuk situasi yang membutuhkan pemahaman mendalam. Ini adalah kerangka membaca aktif yang dikembangkan oleh Francis P. Robinson pada 1941 dan masih relevan sampai hari ini, justru karena cara kerjanya sesuai dengan bagaimana otak menyimpan informasi.
SQ3R singkatan dari Survey, Question, Read, Recite, Review. Kedengarannya seperti lima langkah yang panjang, tapi kalau sudah terbiasa, prosesnya mengalir secara alami.
Cara Menerapkan SQ3R Tanpa Harus Kaku Mengikuti Semua Langkahnya
Banyak orang mencoba SQ3R lalu menyerah karena mencoba menerapkannya secara kaku dan terasa seperti pekerjaan tambahan. Kenyataannya, SQ3R fleksibel. Ini bukan prosedur baku yang harus diikuti huruf per huruf.
Berikut cara menerapkan SQ3R yang lebih praktis untuk konteks kuliah:
- Survey: Lakukan skimming cepat seperti yang dijelaskan sebelumnya. Tujuannya adalah mendapat peta topik sebelum membaca. Waktu: 5 sampai 10 menit untuk satu bab.
- Question: Ubah setiap subjudul menjadi pertanyaan. Kalau judulnya “Teori Kognitif Piaget”, pertanyaannya menjadi “Apa itu teori kognitif Piaget, dan kenapa itu penting?” Pertanyaan ini menjadi tujuan membacamu untuk bagian tersebut.
- Read: Baca bagian itu untuk menjawab pertanyaan yang kamu buat. Kamu tidak membaca untuk “menyelesaikan halaman”. Kamu membaca untuk menjawab pertanyaan. Perbedaan ini kecil tapi sangat berpengaruh pada fokus.
- Recite: Setelah selesai membaca satu bagian, tutup buku atau jauhkan pandangan, lalu coba jelaskan apa yang baru kamu baca dengan kata-katamu sendiri. Ini bagian yang paling sering dilewati, padahal ini yang paling penting untuk retensi.
- Review: Setelah selesai membaca seluruh bab, lihat kembali catatan atau pertanyaan yang kamu buat dan pastikan kamu bisa menjawabnya tanpa membuka teks lagi.
Materi Kuliah yang Paling Diuntungkan dengan Teknik Ini
SQ3R paling efektif untuk materi yang:
- Memiliki banyak konsep baru yang saling terhubung, seperti teori-teori dalam psikologi, sosiologi, atau filsafat
- Harus dipahami secara mendalam, bukan hanya diingat
- Akan digunakan untuk ujian esai atau tugas analisis, bukan sekadar pilihan ganda
- Sulit dipahami kalau dibaca sekali saja tanpa struktur
Untuk materi hitungan atau rumus, SQ3R bisa dimodifikasi: langkah “Recite” bisa diganti dengan mencoba mengerjakan satu contoh soal dari ingatan setelah membaca setiap bagian.
Materi Hitungan dan Materi Konseptual Tidak Bisa Dibaca dengan Cara yang Sama
Ini adalah sesuatu yang hampir tidak pernah dibahas dalam artikel membaca cepat, padahal perbedaannya sangat signifikan. Membaca bab yang penuh dengan rumus matematika dengan cara yang sama seperti membaca bab teori sosial adalah dua aktivitas yang berbeda secara kognitif.
Kenapa Membaca Bab Statistik Sama Cepatnya dengan Bab Teori Sering Tidak Berhasil
Materi konseptual seperti teori sejarah, prinsip ekonomi makro, atau konsep psikologi sosial bisa dibaca dengan kecepatan relatif lebih tinggi karena struktur bahasanya membantu pemahaman. Kalimat-kalimatnya memiliki alur logis yang bisa diikuti secara cepat kalau otak sudah terlatih.
Materi hitungan berbeda. Setiap simbol, angka, dan rumus mengandung informasi padat yang tidak bisa dilewati. Membaca rumus sama seperti membaca sebuah kalimat yang sangat pendek tapi sangat padat. Kalau kamu melewati satu simbol pun tanpa memahaminya, seluruh rangkaian penalaran setelahnya bisa runtuh.
Membaca terlalu cepat di bagian ini bukan menghemat waktu. Justru membuat kamu harus mengulang dari awal karena gagal membangun pemahaman yang cukup untuk lanjut ke langkah berikutnya.
Panduan Singkat Menyesuaikan Kecepatan Baca Berdasarkan Jenis Materi
Kecepatan membaca yang ideal tidak sama untuk semua jenis teks. Ini adalah panduan umum untuk menyesuaikan kecepatan berdasarkan jenis materi:
| Jenis Materi | Kecepatan Baca | Catatan |
|---|---|---|
| Teks naratif atau deskriptif | Bisa lebih cepat | Alur bahasa membantu pemahaman |
| Bab teori atau konsep | Sedang | Fokus pada gagasan utama dan hubungan antar konsep |
| Bab dengan banyak definisi | Lebih lambat di definisi, lebih cepat di contoh | Definisi perlu dipahami sebelum lanjut |
| Bab dengan rumus atau statistik | Pelan dan hati-hati | Setiap elemen punya makna yang tidak bisa dilewati |
| Abstrak jurnal ilmiah | Cepat, scanning | Tujuannya menilai relevansi, bukan memahami detail |
| Bagian metodologi jurnal | Sedang hingga lambat | Relevan kalau kamu perlu memahami cara penelitian dilakukan |
Melatih Membaca Cepat Butuh Proses, Tapi Tidak Harus Lama
Salah satu harapan yang tidak realistis dari banyak artikel membaca cepat adalah seolah-olah kamu bisa langsung membaca 500 kata per menit setelah membaca tips-nya. Kenyataannya, membaca cepat adalah keterampilan motorik-kognitif yang butuh latihan berulang sebelum menjadi kebiasaan alami.
Kabar baiknya: perubahan nyata bisa dirasakan lebih cepat dari yang kebanyakan orang kira, kalau latihannya konsisten dan terarah.
Cara Mulai dari Nol Tanpa Langsung Kewalahan
Alih-alih mencoba mengubah semua kebiasaan membaca sekaligus, mulai dengan satu perubahan kecil yang bisa langsung dipraktikkan hari ini:
- Minggu pertama: Fokus hanya pada mengurangi regresi mata. Coba gunakan jari atau ujung pensil sebagai panduan saat membaca. Gerakkan dengan kecepatan yang sedikit lebih cepat dari kecepatan membacamu biasanya. Ini akan memaksa mata untuk terus bergerak maju dan mengurangi kebiasaan baca ulang.
- Minggu kedua: Mulai berlatih skimming di satu teks per hari. Tidak perlu teks panjang. Artikel berita atau bab pendek sudah cukup. Latih dirimu untuk mendapat gambaran umum dalam 3 menit sebelum membaca lebih mendalam.
- Minggu ketiga: Mulai bereksperimen dengan mengurangi subvokalisasi. Ini yang paling sulit dan paling butuh waktu. Cobalah membaca sedikit lebih cepat dari biasanya sampai suara dalam kepalamu tidak sempat mengikuti semua kata. Rasa tidak nyaman di awal adalah normal.
- Bulan kedua dan seterusnya: Mulai menerapkan SQ3R untuk satu mata kuliah, lalu tambahkan mata kuliah lain secara bertahap.
Ukur kemajuanmu secara sederhana: pilih teks standar (misalnya satu halaman buku teks), hitung berapa menit yang kamu butuhkan, lalu coba lagi dua minggu kemudian. Perubahan bertahap itu yang paling berkelanjutan.
Tanda Kamu Sudah Mulai Berkembang dan Kapan Perlu Menaikkan Tantangan
Ada beberapa tanda yang menunjukkan teknik membaca cepatmu sudah mulai berkembang:
- Kamu bisa menyelesaikan satu bab lebih cepat dari biasanya tanpa merasa kehilangan banyak informasi
- Saat mengerjakan ujian, kamu bisa menemukan kembali informasi dari teks yang sudah kamu baca dengan lebih mudah
- Kamu tidak lagi membaca ulang kalimat yang sama dua atau tiga kali tanpa alasan yang jelas
- Kamu mulai secara otomatis memilih cara membaca yang berbeda untuk teks yang berbeda
Kalau tanda-tanda ini sudah muncul, waktunya menaikkan tantangan: pilih teks yang lebih panjang, lebih kompleks, atau coba targetkan kecepatan yang sedikit lebih tinggi sambil tetap mempertahankan pemahaman.
Membaca Lebih Cepat Tidak Ada Gunanya Kalau Materinya Cepat Terlupa
Ada satu hal yang hampir selalu luput dari pembahasan teknik membaca cepat: kecepatan membaca dan kemampuan mengingat adalah dua hal yang berbeda dan perlu ditangani secara berbeda. Kamu bisa membaca 100 halaman dalam sehari dan tidak ingat hampir apapun seminggu kemudian kalau tidak ada strategi retensi yang menyertainya.
Apa yang Harus Dilakukan Setelah Membaca agar Materi Benar-benar Tersimpan
Berikut beberapa pendekatan yang efektif setelah selesai membaca:
- Buat ringkasan dari memori, bukan dari buku. Setelah menyelesaikan satu bab atau satu sesi membaca, tutup buku dan tuliskan dalam poin-poin singkat apa yang baru kamu pelajari. Proses ini disebut retrieval practice dan penelitian di bidang psikologi pendidikan secara konsisten menunjukkan bahwa ini adalah salah satu cara paling efektif untuk memperkuat ingatan jangka panjang.
- Buat pertanyaan dari materi yang baru dibaca. Alih-alih merangkum, cobalah membuat 3 sampai 5 pertanyaan tentang materi tersebut. Kemudian jawab pertanyaan-pertanyaan itu dari ingatan 2 sampai 3 hari kemudian. Proses pengujian diri ini jauh lebih efektif daripada membaca ulang.
- Hubungkan materi baru dengan sesuatu yang sudah kamu tahu. Otak menyimpan informasi baru lebih efektif kalau ada koneksi yang dibuat dengan informasi lama. Saat selesai membaca, tanya dirimu: “Ini mirip dengan apa yang sudah pernah aku pelajari?”
- Jangan langsung membaca materi berikutnya tanpa jeda. Sedikit istirahat setelah sesi membaca membantu otak mengkonsolidasikan informasi yang baru masuk. Bahkan 10 sampai 15 menit jeda tanpa aktivitas kognitif berat sudah memberi manfaat nyata.
Membaca Cepat Bukan Skill Instan, Tapi Bisa Dibiasakan Mulai Hari Ini
Kesalahan terbesar yang sering membuat orang menyerah lebih awal adalah mengharapkan perubahan besar dalam waktu sangat singkat. Membaca cepat bukan satu teknik yang bisa langsung dikuasai setelah baca satu artikel. Ini adalah kumpulan kebiasaan baru yang dibangun secara bertahap.
Yang lebih realistis untuk diharapkan: dalam dua sampai empat minggu latihan yang konsisten, sebagian besar orang mulai merasakan perbedaan nyata dalam kecepatan dan efisiensi membaca mereka. Bukan menjadi dua kali lebih cepat dalam semalam, tapi membaca dengan lebih sedikit frustrasi, lebih sedikit pengulangan yang tidak perlu, dan lebih banyak informasi yang benar-benar tersimpan.
Mulai dari satu perubahan yang paling mudah kamu lakukan hari ini. Bisa sesederhana menggunakan jari sebagai panduan saat membaca, atau meluangkan 30 detik sebelum membaca untuk menetapkan tujuan yang jelas. Dari sana, bangun perlahan.
Teknik membaca cepat bukan tentang membaca teks secepat mungkin tanpa memperhatikan isi. Tujuannya adalah membaca dengan cara yang paling efisien untuk tujuan yang kamu miliki, dengan hambatan yang lebih sedikit, dan dengan hasil yang lebih bermanfaat dari setiap menit yang kamu habiskan bersama buku.
Referensi
- Robinson, F. P. (1941). Effective Study. Harper & Brothers. (Sumber asli teknik SQ3R)
- Karyadi, A. C., dkk. (2021). Pedoman Teknik Membaca Cepat. (Referensi teknik speed reading dalam konteks akademik Indonesia)
- Roediger, H. L., & Butler, A. C. (2011). The critical role of retrieval practice in long-term retention. Trends in Cognitive Sciences, 15(1), 20–27. https://doi.org/10.1016/j.tics.2010.09.003
- Rayner, K., Schotter, E. R., Masson, M. E. J., Potter, M. C., & Treiman, R. (2016). So Much to Read, So Little Time: How Do We Read, and Can Speed Reading Help? Psychological Science in the Public Interest, 17(1), 4–34. https://doi.org/10.1177/1529100615623267
- Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. https://doi.org/10.1177/1529100612453266
